성인 태권도                       Seong In Taekwondo

Kampfkunst für Männer und Frauen ab 21 Jahren, auch für Paare geeignet

Immer mittwochs 19:00 – 20:30

Seong In Taekwondo ist eine Form des Taekwondo, die speziell auf die Bedürfnisse von Erwachsenen, Männern wie auch Frauen, angepasst ist.

Viele Menschen haben in der heutigen Zeit das Problem, die Beziehung zu ihrem Körper verloren zu haben. Sie nehmen ihren Körper nur wahr, wenn er schmerzt. Bedingt durch ihre Arbeit, die Produktivität und Leistung fordert und gleichzeitig wenig körperliche Ausgleichsmöglichkeiten bietet, haben daher Viele das Gefühl von innerer Unruhe, bei gleichzeitiger körperlicher Ermattung.

Man/Frau steht schlecht, geht schlecht, sitzt schlecht – und das auch sowieso zu viel – und ist deshalb von vielen Leiden geplagt. Rückenschmerzen, Nacken und Kopfschmerzen, Krampfadern, Herz-Kreislauf-Probleme sind beispielsweise die Folge. Die Liste ist lang. Aus den körperlichen Problemen resultieren wiederum mentale und soziale Probleme. Depressionen und allgemeine Unzufriedenheit sind sicherlich nicht nur, aber durchaus auch von körperlichem Wohlbefinden beeinflusst.

Seong In Taekwondo kann für jede/n Erwachsene/n einen Hilfe zur Rückerlangung und Erhaltung des individuellen Köperbewusstseins bieten. Durch das Training in kleinen Gruppen beinhaltet Seong In Taekwondo darüber hinaus eine soziale Komponente. Mit Partnerübungen, die mal ins Künstlerische (Partnerformen), mal ins Kämpferische (kontrolliertes Sparring) übergehen, ist das Training auch eine Plattform für körperlich-soziale Interaktion.

Konflikte sind im sozialen Leben immer präsent – Konflikte mit dem Chef oder mit Arbeitskollegen, mit dem Ehepartner oder in der Familie insgesamt. Durch den kontrollierten Umgang mit physischen und emotionalen Konflikten bietet das Training, auch im Erwachsenenalter, eine Möglichkeit zu spielerischen Auseinandersetzung mit Kampf und Konflikt.

Was bietet Seong In Taekwondo:

Körperliche und Mentale Gesundheit

• Fitness: Herz-Kreislauf-System dank anregender, aber nicht überfordernder Übungen

• Beweglichkeit dank diverser Dehn- und Kräftigungsübungen

• Haltung: Verbesserung von Nacken und Rückenproblemen sowie anderweitigen körperlichen Fehlstellungen dank umfassender Körperschulung in Bewegungsformen (Poomsae)

• Verbessertes Körpergefühl und allgemeines Wohlbefinden

• Mentaler Ausgleich

• Bietet Inspiration und alternative Sichtweisen

Soziale Gesundheit

• Konfliktfähigkeit

• Durchsetzungsfähigkeit

• Aufnahmefähigkeit

• Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

Selbstverteidigung

• einfache Techniken für den Ernstfall

• Theorie der Selbstverteidigung

• weiterführende Selbstverteidigungs-Seminare

Preise:

Monatlicher Beitrag mit festgelegter Vertragslaufzeit: 40 €/Monat

Einmaliger Schnupperkurs: 49 € (4 x 90 min.)